Pédestre, équestre ou à vélo : trouvez la randonnée qui vous convient !

À vélo, tout est plus beau !

Le long des fleuves, sur les chemins de campagne, aux abords de petits villages ou même en pleine montagne, la randonnée à vélo séduit les voyageurs en quête de vacances actives, tout en profitant des superbes panoramas que la nature sauvage peut vous offrir ci et là !

Réaliser une itinérance à vélo permet en effet de découvrir des régions entières, en totale autonomie et en faisant bénéficier à son corps des bienfaits de cette pratique sportive. À l’image de son confrère pédestre lui aussi excellent pour la santé, le vélo vous fait travailler à la fois le cardio, mais aussi tous les muscles de la tête aux pieds ou presque : abdos, bras, dos, fessiers et bien évidemment les jambes.

Si l'envie vous en dit, sachez que la Fédération française de cyclotourisme, première fédération de randonnée à vélo sur le territoire organise près de 4 500 randonnées en France et à l'étranger qui attirent chaque année plus de 2 millions de participants. Cependant, n'oubliez pas qu'avant de se lancer dans une randonnée à vélo, il est nécessaire de connaître les règles d'usage de la route et d'adopter les bons réflexes : 

• Vérifiez l’état de votre vélo avant l’utilisation (éclairage, freins, sonnette, pneus, guidons, ...) ;
• Arrêtez-vous au Stop, aux feux jaune et rouge fixe et clignotant. Utilisez le “sas cycliste” lorsqu’il existe ;
• Gardez vos distances, 2 mètres minimum, notamment à l’arrêt ;
• Surveillez attentivement les automobilistes devant et derrière pour éviter d’être coincé par un véhicule quittant le giratoire ;
• Maîtrisez votre vitesse, soyez vigilant, respectez toujours le sens de circulation et roulez sur une seule file, si besoin ;
• Portez un casque ! Il n’est pas obligatoire, mais vivement recommandé : une étude publiée en septembre 2016 dans l'International Journal of Epidemiology portant sur un total de 64.000 cyclistes montre que le port du casque à vélo réduit les risques de blessure grave à la tête de presque 70 % et que ceux qui portent ce type de protection ont 65 % de risques en moins d'avoir un traumatisme crânien dont l'issue serait fatale ;
• En cas de panne ou d’arrêt, placez-vous sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.

Prêt à en découdre avec l'asphalte ou les sentiers ? Le site Vélo en France vous permet de choisir parmi plus de 3 100 circuits partout en France. La cyclorando qui vous correspond s'y trouve forcément !! 🚴

Le cheval, c'est trop génial ! 

L’itinérance équestre est idéale pour partir à la découverte du patrimoine culturel et naturel des régions. De la promenade de quelques heures, à la randonnée de plusieurs jours, à cheval ou en attelage, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Grâce à un maillage cohérent de chemins et d’hébergements proposant les prestations nécessaires pour accueillir les cavaliers et leurs montures, le tourisme équestre offre de belles escapades. Pratique respectueuse de l'environnement, alliant plaisir et évasion, en harmonie avec le cheval et la nature, cette activité est plebiscitée par toutes les générations et offre une bouffée d'oxygène sans égal. 

Le tourisme équestre et la Fédération française d'équitation proposent une palette très diversifiée de pratiques et répondent aux aspirations de chaque ami de la nature et des chevaux. Pratiquée en club, en famille ou entre amis, l’équitation d’extérieur offre des moments de convivialité et d’évasion inoubliables en communion avec son cheval. Aujourd'hui, plus d’un million de pratiquants s’y adonnent régulièrement ! Mais avant de partir sur les sentiers pour pratiquer la randonnée à cheval, n'oubliez pas de suivre ces quelques règles élémentaires : 

• Conservez une distance entre les chevaux d'au moins deux mètres ;
• Lorsque vous montez un cheval qui botte, signalez-le aux autres cavaliers en attachant un ruban rouge à la queue ;
• Les harnais des attelages doivent porter au moins un grelot ;
• Ne trottez pas sur le goudron en descente à cause des risques de glissade ;
• Ne galopez pas sur le goudron ;
• N'affolez pas le bétail en trottant ou en galopant sur un chemin longeant un pré.

Vous vous sentez l'âme d'un Lucky Luke sur Jolly Jumper ou encore d'un Don Quichotte sur Rossinante ? Le site Géo Cheval créé par la FFE et le Comité National de Tourisme Équestre recense un grand nombre de randonnées équestres, dont l'une d'elle saura nécessairement satisfaire vos attentes ! 🐎